Женщина перед компьютером – правила безопасности

Такое достижение современной цивилизации, как компьютер, стало одним из самых распространенных явлений нашей жизни. Сегодня многие женщины уже не представляют своего существования без компьютера.

Деловая женщина порой проводит 8, а то и более часов за монитором. Неудивительно, что к концу рабочего дня женщина чувствует себя за компьютером все менее комфортно, у нее появляются усталость, раздражительность, резь в глазах, немеет спина. Как повысить сопротивляемость организма вредным воздействиям компьютера?

Осторожно: монитор

Главное, что стоит знать: никакая радиация от включенного монитора не исходит. Опасность – в другом: при работе монитора возникает довольно значительное электромагнитное излучение, которое приводит к ионизации воздуха: вокруг нас появляются положительные электрические заряды (положительные ионы). Не путайте их с отрицательными, образующимися в атмосфере после грозы, на морском берегу или высоко в горах.

Насколько полезны отрицательные ионы, настолько же вредны положительные – они попадают при дыхании в легкие, затем с током крови разносятся по всем тканям организма и изменяют электрические заряды клеток. В итоге мы страдаем от бессонницы, тревоги, раздражительности, усиленного сердцебиения, у нас снижается иммунитет.

Полностью избавиться от электромагнитного излучения нельзя, но ослабить его вредное воздействие очень просто – пользуйтесь мониторами, выпущенными начиная с 1996 года, и тщательно убирайте рабочее помещение, потому что положительные ионы имеют тенденцию накрепко приставать к частицам пыли. Не держите возле компьютера горы бумаг и документов, распределите все необходимое в ящиках стола. Рабочую поверхность стола протирайте влажной тканью с антистатиком. Часто проветривайте помещение.

И не забывайте перед работой наносить на лицо увлажняющие защитные кремы, желательно из серии «антистресс». На ночь делайте прохладные компрессы из настоя ромашки (проще всего прикладывать ко лбу и щекам влажные пакетики ромашкового чая – они хорошо снимают раздражение и воспаление кожи)