Дата: Четверг, 29.09.2011, 04:00 | Сообщение # 256
Модератор
Сообщений: 4862
Статус: Offline
Очищение кишечника и печени хвоей Четверг, 04 Августа 2011 г. 07:27 (ссылка)
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение Очищение кишечника и печени хвоей
Залить 5 ст. л. молодой измельченной еловой, сосновой или пихтовой хвои, свежей или хранившейся не более года, 1/2 литра кипятка. Варить на слабом огне 10 минут, настоять в термосе или теплом месте 8 часов, процедить, вылить обратно в термос. Отвар готовить каждый день и пить его в теплом виде в течение дня вместо воды. Этот способ хорош тем, что одновременно с очисткой кишечника происходит и очистка печени. Показателем того, что отвар начал действовать, является помутнение и изменение цвета мочи. В зависимости от того, какие соли в ней растворяются, она окрашивается по-разному. Не пугайтесь: это естественный процесс. Как только цвет и прозрачность мочи восстановятся, чистку прекратить. Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
- три килограмма тыквы; - два апельсина; - один лимон.
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне. В варенье стройности для вкуса добавляется мед. Будьте здоровы и красивы !
Дата: Четверг, 29.09.2011, 04:16 | Сообщение # 257
Модератор
Сообщений: 4862
Статус: Offline
Домашний лимонад: не оставим камня на камне Комсомольская правда, 20 мая 2010, 18:56, 20 май 2010, 18:56
Неправильное питание формирует в наших организмах множество заболеваний. И одно из них — камни в почках особенно распространено. Исследования калифорнийских ученых доказали, что содержащееся в фруктовых соках вещество — цитрат замедляет формирования в почках камней. А его регулярное употребление, вообще, предотвращает их возникновение.
Больше всего цитрата содержится, как и не трудно догадаться, в лимонах (лимон или по-латыни Citrus). Именно ими, а точнее, приготовленным из них натуральным лимонадом, попробовали в калифорнийском медицинском центре лечить мочекаменную болезнь. Результаты порадовали и обнадежили: увеличение почечных камней у пациентов замедлилось в разы.
Медики подчеркивают, что для профилактики и лечения мочекаменной болезни необходим именно натуральный свежевыжатый лимонный сок. Именно такой, какой используют хозяйки для приготовления домашнего лимонада.
Но навсегда победить мочекаменную болезнь нельзя, поскольку, появившись однажды, почечные камни имеют свойство образовываться снова. Поэтому, всем пролечившимся пациентам, в качестве профилактики заболевания, медики настоятельно рекомендуют не пренебрегать советом и чаще употреблять свежий домашний лимонад.
Рецепт
Домашний лимонад
Надо: 1 лимон 2–3 ч. ложки сахарного песка 0,5 л кипящей воды
Готовим: 1. Острым ножом снимаем с лимона цедру. 2. Из лимона выдавливаем сок и процеживаем его от косточек. 3. Соединяем цедру, сок и сахар. Все заливаем кипящей водой. 4. Даем настояться не более 1 часа, затем вынимаем цедру (иначе лимонад будет горчить). 5. Охлаждаем напиток до нужной температуры. Жанна
Набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению радости от жизни и ощущения счастья: режим, наподобие такого, который мы вырабатываем при занятиях спортом или в здоровом питании. Аристотель говорил, что целью всей человеческой деятельности должно быть счастье.
Очень длительное время люди обращали недостаточно внимания на эту мысль. Возможно, Аристотель говорил еще и о том, как стать счастливым, но его слова не дошли до нас. Если это так, то он мог бы начать свои размышления с анализа причин счастья и несчастья.
Два способа стать счастливее
1) Выясните, в какие периоды времени вы испытываете наибольшее счастье, и расширяйте эти периоды насколько возможно.
2) Выясните, в какие периоды времени вы наименее счастливы, и сокращайте их насколько возможно.
Отдавайте больше времени той деятельности, которая очень усиливает ваше ощущение счастья, и тратьте меньше времени на все остальные занятия. Начните с отказа от "провалов в несчастье", занятий, которые активно делают вас несчастными.
Лучший способ стать более счастливым - это перестать быть несчастным.
Систематически обдумывайте способы сделать более радостными для вас те занятия, которые сейчас не приносят вам удовлетворения или делают вас несчастными. Если получится - отлично. Если нет, подумайте над тем, как избежать этих ситуаций.
Семь привычек счастья на каждый день
После того как вы избавились или, по крайней мере, запустили в действие план по избавлению от причин ваших несчастий, постарайтесь сосредоточить свою энергию на позитивных поисках счастья. Для этого нет более подходящего времени, чем настоящее. Счастье существует лишь сейчас. Мы можем вспоминать счастье, которое имело место в прошлом, или планировать что-то, что принесет нам счастье в будущем, однако удовольствие от этих действий мы можем получить лишь сейчас. Что нам на самом деле необходимо, так это набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению счастья, некий режим, наподобие такого, который мы вырабатываем при занятиях спортом или здорового питания.
1. Физические упражнения.
2. Стимуляция умственной деятельности.
3. Духовная или творческая стимуляция, медитация.
4. Делайте добрые дела.
5. Проводите перерывы с хорошими друзьями.
6. Доставляйте себе удовольствие.
7. Поздравляйте себя.
Одним из основных ингредиентов счастливого дня я считаю физические упражнения.
Я всегда отлично себя чувствую после тренировки (если не во время нее). По-видимому, физические нагрузки высвобождают эндорфины, натуральные антидепрессанты, которые сходны по строению и действию с некоторыми стимулирующими лекарственными препаратами (но совсем не опасны, и вам не надо тратить на них деньги!).
Ежедневные занятия физическими упражнениями должны стать важнейшей вашей привычкой. В рабочие дни я всегда занимаюсь перед уходом на работу и слежу, чтобы непредвиденные ситуации на работе не занимали время моих тренировок. Если вы часто находитесь в разъездах, то уже при покупке билетов планируйте время ваших тренировок и, если необходимо, подкорректируйте свой рабочий план так, чтобы не пропустить тренировку.
Если же вы занимаете высокую должность, скажите своей секретарше, чтобы никогда не ставила никаких собраний на время до 10 часов утра, и вы будете иметь достаточно времени на упражнения и подготовку к рабочему дню.
Вторым ключевым компонентом счастливого дня я называю стимулирование умственной деятельности.
Вам может хватать этого компонента на работе, но если это не так, то обеспечьте себе некое ежедневное интеллектуальное или духовное упражнение. Есть много занятий, которые подойдут для этой цели, - все зависит от ваших интересов: разгадайте кроссворд, просмотрите определенные газеты и журналы, прочтите часть книги, побеседуйте в течение как минимум двадцати минут на абстрактную тему с вашим чрезвычайно умным другом, напишите короткую статью или журнальную заметку, короче, сделайте что-нибудь такое, что потребует от вас активной мыслительной работы (просмотр телепрограмм, даже очень высококачественных, в эту категорию занятий не входит).
Третьей важной ежедневной привычкой должна стать для вас духовная или творческая стимуляция.
Все вовсе не так грозно, как звучит: все, что от вас требуется, - это давать своему воображению или своей душе как минимум получасовой материал для работы. Сходите на концерт, в художественную галерею, театр или кино, почитайте стихи, понаблюдайте за закатом или восходом солнца, посмотрите на звездное небо или посетите любое мероприятие или место, которое заряжает вас энергией и возбуждает (это может быть даже боулинг, скачки, политический митинг, церковь или парк). Очень хороша для этой цели медитация.
Четвертая привычка счастья - делать добрые дела.
Это не должно быть крупным мероприятием по благотворительности; это может быть случайная услуга, например оплата чьей-то парковки или помощь человеку, который спросил вас о том, как пройти на такую-то улицу. Даже небольшой альтруистический поступок окажет огромный эффект на ваше настроение.
Пятая привычка счастья - проводить перерывы в работе в приятном общении с другом.
Это, по меньшей мере, полчаса, проведенные в общении с другом тет-а-тет, когда вас никто не беспокоит, причем форму встречи вы можете выбрать сами (подойдет беседа и за чашечкой кофе, и в неспешной прогулке).
Шестая привычка - доставляйте себе удовольствие.
Для того чтобы это случалось каждый день, составьте список всех удовольствий, которые можете себе позволить (не беспокойтесь, показывать этот список никому не надо!). Добейтесь, чтобы каждый день вы могли вычеркивать хотя бы одно удовольствие - как уже полученное.
И последняя привычка счастья - в конце каждого дня поздравьте себя с тем, что вы следовали ежедневным привычкам счастливой жизни.
Поскольку цель этих привычек состоит в том, чтобы сделать вас более счастливым, а не более несчастным, то вы можете считать успехом выполнение пяти или более правил (включая и седьмое). Если вы не можете засчитать себе выполнение пяти правил, но все равно достигли чего-то значительного или порадовали себя, поздравьте себя с тем, что прожили день не зря. Валентина Николаевна
Дата: Понедельник, 17.10.2011, 13:33 | Сообщение # 259
Модератор
Сообщений: 3913
Статус: Offline
Специи как лекарство: поправим здоровье?
Современную кухню невозможно представить без специй, поэтому у каждой хозяйки, как правило, можно обнаружить не одну баночку с ароматными травками и сборами. Но все эти «вкусности и ароматности» могут сослужить хорошую службу не только во время приготовления пищи, но и в поддержании своего здоровья и здоровья наших близких. Итак, рассмотрим полезные свойства основных специй, которые мы используем для приготовления пищи.
Шалфей
Окажет помощь при умственном переутомлении, улучшит память и внимание. Полоскание горла настоем шалфея поможет остановить невесть откуда взявшуюся простуду. Также уменьшит приливы во время «женской осени» (климакса).
Применение: для настоя надо залить 1-2 ст. ложки шалфея горячей водой и настаивать 10 минут. При приливах пить холодным три раза в день, а в остальных случаях горячим, как чай.
Куркума
Родина этой приправы – Индия, жители которой считали ее средством, способным сохранить молодость и красоту. К тому же, куркума поможет уменьшить отеки и боли при артрите, излечить воспаления на коже.
Применение: добавьте пол-ложки сухой куркумы на порцию супа или тушеного мяса, можно добавить в рис (он приобретет красивый желтый цвет) – это терапевтическая доза при артрите. При воспалениях на коже – смешайте ее с водой до состояния пасты и точечно нанесите на воспаленные участки кожи.
Имбирь
Улучшит циркуляцию крови, поможет при судорогах, простуде и болях в горле. Может применяться как средство против тошноты (в том числе и во время беременности), стимулирует пищеварение.
Применение: натрите имбирь на крупной терке и заварите как чай – 2 ст. ложки на литр воды, доведите до кипения. Добавьте мед и лимон по вкусу.
Мята перечная
Поможет при головных болях и улучшит работу мозга. Издавна известна как успокоительное средство, которое снимет мышечное напряжение, нервное беспокойство и улучшит настроение.
Применение: 2-3 ст. ложки листьев мяты заваривать как чай. Можно завернуть листья мяты в хлопчатобумажную ткань, слегка помять в руках и положить в изголовье кровати.
Перец чили
В этом перце содержится вещество капсайцин, дающее перцу остроту, поэтому чили согревает организм, тем самым ускоряя все обменные процессы. Также он способствует борьбе с инфекциями, помогает от кашля и насморка.
Применение: добавляйте его в мясные блюда понемногу, на кончике ножа.
Корица
Очень хорошо очищает сосуды и понижает уровень холестерина в крови. Даже небольшое ее количество способно понизить уровень сахара в крови.
Применение: корицу можно добавлять по вкусу в мюсли, кофе, кефир. Попробуйте положить палочку корицы в чай во время заваривания. Это не только улучшит вкус, но и сделает чай полезнее.
Кориандр (кинза)
Повысит аппетит и улучшит пищеварение и кровообращение. Очень хорошо помогает вывести из организма избыток жидкости, может применяться как мочегонное средство.
Применение: посыпьте свежими листьями рагу, блюда из риса или добавьте к салату. От отеков поможет отвар, приготовленный следующим образом: 2 ч. ложки семян варить в 200 мл воды в течение трех минут. Пить три раза в день.
Тимьян (чабрец)
Содержит эфирные масла, которые убивают бактерии, вызывающие простудные заболевания, способствует откашливанию при бронхите. При воспалении десен помогает чай с тимьяном или полоскание рта его настоем. Можно также растирать в руках свежие листья и вдыхать их аромат.
Применение: две-три веточки залить кипятком, настоять 5 минут. Пить как чай. Для полоскания: 3 ч. ложки травы прокипятить 10 минут в 0,5 л воды.
Как видим, специи – это не только вкусно, но и полезно. Разнообразие существующих приправ позволит каждой хозяйке и улучшить качество блюда, и сохранить здоровье, а в некоторых случаях – и поправить его. Но помните, во всем должна быть мера. Не перелечите своих близких. Готовьте для здоровья!
Дата: Пятница, 21.10.2011, 07:04 | Сообщение # 260
Модератор
Сообщений: 3913
Статус: Offline
Зеленый чай: пить или не пить?
Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но успел найти своих почитателей еще и потому, что его равписывают как кладезь полезных веществ и элексир здоровья. А что говорят специаличты с Востока, где этот чай традиционно выращивают.
Эксперты Центра исследований рака в Японии в течении десяти лет обследовали 9 тысяч человек и обнаружили, что те, кто пил по 9-10 чашек зеленого чая в день, жили в среднем на пять - семь лет дольше тех, кто употреблял менее трех чашек. Кроме того, выяснилось, что среди любителей зеленого чая заболевших всеми видами рака было на 25-30% меньше. Японцы считают, что этот чай - панацея от рака и снижает рост опухоли.
Профессор Чен Цикун из Института чая в Китае отмечает, что чай, особенно зеленый, - эффективное средство против лучевой болезни. А если вы подолгу смотрите цветной телевизор, то зеленый чай нейтрализует вредное воздействие излучения от телеэкрана.
Зеленый чай заметно ускоряет разложение в крови холестерина и жиров (а это атеросклероз, болезни сердца); регулярное его употребление поддерживает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, сдерживает общее старение организма. Кроме того, он снижает вес, давление, вымывает соли. Недаром Япония среди всех развитых стран занимает последнее место по гипертонии.
Зеленый чай обладает большей физиологической активностью и помогает при гепатите и ревматизме, тонизирует мышцы сердца. В его составе йод, калий, медь, витамины С1, В1, В2, РР, К, они укрепляют стенки сосудов и обладают сильным антибактериальным действием.
При заваривании в зеленом чае остается гораздо больше минеральных веществ, чем в черном, и в частности много цинка, что весьма полезно беременным женщинам. Цинк - очень важный элемент для развития плода и обладает к тому же антиканцерогенным свойством. При позывах тошноты беременным женщинам хорошо пожевать листья сухого зеленого чая, а также использовать это средство при укачивании и морской болезни.
Японцы советуют чистить зубы гущей зеленого чая, так как в нем есть фтор, который в сочетании с общими бактерицидными свойствами препятствует разрушению зубной эмали. А если сразу после крепкого застолья выпить несколько чашек зеленого чая - похмелья не будет.
Однако и у зеленого чая есть свои отрицательные стороны. Например, большое количество пуринов, которые образуют в организме ядовитую мочевину. Обилие пуринов вызывает нарушение обменных процессов, мочевина плохо выходит из организма. Из ее солей образуются игольчатые кристаллы, которые затем вызывают подагру. Те, кто страдает от хронических болезней типа артрита и ревматизма, чувствуют себя лучше, когда прекращают пить чай или кофе.
Возбуждающие вещества чая - кофеин, теобромин, теофилин - находятся в равной мере и в зеленом чае. Посему крепкий чай может быть неблагоприятен для сердца, возбуждает нервную систему. Кофеин коварен, ведь организм быстро привыкает к стимуляции и требует его во все больших дозах. Злоупотребление крепким чаем, в том числе зеленым, грозит бессонницей, утренней слабостью, повышенной раздражительностью, преждевременной усталостью.
Кроме того, зеленый чай растет в дальних регионах, поэтому полезен не для каждого организма.
Итак, зеленый чай вырабатывается из того же сырья, что и черный, и сохраняет свой цвет не только в сухом виде, но и в настое. У зеленого чая отсутствует специфический чайный запах и вкус. Это напиток зеленого цвета с золотистым оттенком и тонким ароматом свежего сухого сена, земляничного листа и цитрусовых.
Японцы готовят зеленый чай так: насыпают несколько щепоток заварки в чайник и заливают очень горячей водой, но не крутым кипятком, так как он якобы убивает вкус. Затем чай настоять (зеленый чай заваривается примерно вдвое дольше черного чая), разлить в чашки. Сахар и молоко с зеленым чаем несовместимы. Лучше пить его с медом. Зеленый чай можно заваривать два-три раза.
Другой способ правильной заварки зеленого чая: взять 0,5 чайной ложки листьев на чашку воды. Ее температура должна быть не выше 70`С. Чай залить водой в три приема. Сначала на треть объема чайника, через 1-2 минуты - наполовину чайника, а еще через две минуты - на тричетвертых объема. Настоять две минуты. Выпив из чайника половину, в остальную часть добавить кипяток.
Аюрведа (индийская медицина) советует не пить много чая перед едой, особенно горячего, ибо это сжигает пищевые соки и ухудшает пищеварение. Пить чай сильно горячим, особенно в жаркое время года, вредно людям с горячей натурой и молодым.
Дата: Вторник, 25.10.2011, 04:59 | Сообщение # 261
Модератор
Сообщений: 4862
Статус: Offline
Вместо таблетки — ягодка. Есть в кладовых природы ягоды, которые большинство из нас почему-то незаслуженно обходят стороной. Например, все знают, как выглядят боярышник, калина, рябина, барбарис и черноплодная рябина, но мало кто их собирает. Так и висят эти ягоды на ветках до весны, на радость птицам. Но ведь эти ягодки и для людей очень полезны. Особенно тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами. Первый “доктор” — боярышник. В его плодах содержатся витамины С, К, каротин, органичес-кие кислоты, пектиновые вещества, холин, эфирное масло, дубильные вещества. В среднем витамина С в ягодах боярышника больше, чем даже в апельсинах. Обнаружен в боярышнике микроэлемент селен, который обладает противораковыми свойствами и повышает иммунитет, а также сорбит — заменитель сахара для больных сахарным диабетом и множество других веществ. Пек-тины, как известно, образуют с радиоактивными металлами, попадающими в организм человека, нерастворимые комплексные со-единения, которые не перевариваются и не усваиваются, а выводятся из организма. Прием препаратов боярышника дает положительные результаты при ранней стадии гипертонической болезни, при этом роль играет сосудорасширяющее, спазмолитическое действие боярышника. Далеко не каждое лекарство можно рекомендовать пожилым людям, но боярышник они могут применять без опасения. Он не только способствует нормализации кровообращения, но и оказывает антисклеротический (снижает уровень холестерина) и антистрессовый эффект, замедляет процессы старения. Плоды боярышника кроваво-красного по своим природным свойствам являются заменителем интерферона (обладают противовирусным действием). Ягоды боярышника можно использовать для приготовления лекарств и в свежем, и в сушеном виде. Предлагаю несколько ре-цептов. Настойку из плодов можно готовить так: столовую ложку высушенных плодов залить 100 г водки, настаивать 10—14 дней. Принимать по 10—15 капель с водой 3 раза в день до еды. Для понижения уровня холестерина в крови 100 г спелых ягод боярышника измельчить в мясорубке и залить 0,5 л водки, дать 8 дней настояться. Принимать по 30—40 капель 3 раза в день. При гипертонической болезни столовую ложку сухих плодов боярышника заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Настой принимать по 2 ст. ложки 3—4 раза в день до еды. Калина — это удивительно красивое дерево воспето в народных песнях как символ девичьей красоты, любви и чистоты. Плоды ее созревают в августе — сентябре и долго остаются на ветках, не опадая, так что рвать их можно и в ноябре, да, собственно, и всю зиму. Плоды калины довольно горькие, но после первых заморозков становятся более приятными на вкус. Калину любят практически все гипертоники, потому что это универсальное средство для нормализации артериального давления. Жанна
Дата: Понедельник, 31.10.2011, 18:35 | Сообщение # 263
Модератор
Сообщений: 3913
Статус: Offline
8 способов снизить уровень холестерина
8 способов снизить уровень холестерина
1. Забудьте об омлете. В одноя яйце содержится 275 мг холестерина – практически дневная норма! Безопасный для фигуры максимум – 3 яйца в неделю. Не представляете без них завтрак? Съедайте только белок: в нем нет холестерина – он содержится лишь в желтках. Готовите омлет? Возьмите одно яйао с желтком на 2-4 белка. Разбиваете яйца в тесто? Замените одно полноценное яйцао двумя белками. А лучше перейдите на диетические яйца с пониженным (на 15-50%) содержанием холестерина.
2. Откажитесь от свинины. Лучше ешьте нежирную говядину. Если включать в ежедневный рацион 200 г постной говядины, можно снизить повышенный уровень холестерина на 18,5% и заметно постройнеть.
3. Налегайте на яблоки. Питаться одним шпинатом и соей? Борьба с лишним весом и избытком холестерина в крови такого героизма не требует. Америанские ученые доказали, что лучше всех овощей и фруктов уровень холестерина снижают яблоки. Если в день съедать два яблока или выпивать 400 мл 100% яблочного сока, за 12 недель можно избавиться от 3-5 лишних килограммов, а холестерин прийдет в норму.
4. Худейте на соках. Свежевыжатые соки из фруктов и овощей (особенно грейпфрутовый) приводят в норму и холестерин, и фигуру. Очень эффективна соковая программа, нормализующая жировой обмен:
1-й день 130 мл морковного сока + 75 мл из корня сельдерея.
2-й день 100 мл морковного сока + 70 мл свекольного (его нужно предварительно выдержать 1.5 – 2 часа в холодиьлнике) + 70 мл огуречного.
3-й день 130 мл морковного + 70 мл из корня сельдерея + 70 мл яблочного.
4-й день 130 мл морковного + 50 мл капустного.
5-й день 130 мл апельсинового + 1330 мл грейпфрутового.
Последовательность приема соков можно менять, но одно условие : они должны быть свежевыжатыми и храниться не более 2-3 часов в хололдильнике. Пить их можно в любое время для, лучше – в промежутках между едой. Голодать не надо – просто не переедайте, ограничьте продукты, содержащие холестерин, и сладости.
5. Не пейте обжигающий кофе. При кипении в нем обрауются вещества, повышающие уровень холестерина! Предпочтительнее капельная кофеварка, позволяющая регулировать температуру напитка, не доводя его до кипения. Кстати, правильно приготовленным кофе считается именно такой!
6. Полюбите красное вино.
Французкие диетологи выяснили, что один стакан в день повышает уровень “хорошего” холестерина. А вот белое вино дает меньший эффект
7. Не пропускайте тренировки в фитнес-клубе. Интенсивные физические упражнения сами по себе снижают уровень холестерина, а не за счет сжигания калорий. Во время нагрузки больше крови проходит через печень, а значит, превращается в желчные кислоты и выводится из организма больше “плохого” холестерина.
8 Медитируйте. Не зря же йоги не жалуются ни на линий вес, ни на избыток холестерина в крови! Американские медики разделили полных пациенток на 2 группы : одни просто читали в свое удовольствие, вторые слушали расслабляющую музыку с закрытыми глазами. Уровень холестерина у женщин из второй группы значительно снизился!
Дата: Воскресенье, 13.11.2011, 16:37 | Сообщение # 264
Модератор
Сообщений: 4862
Статус: Offline
КАК ОЧЕНЬ БЫСТРО УРЕГУЛИРОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ! Для этого нужно использовать так называемое "рыдающее дыхание", т. е. похожее на то, которое появляется у
людей при плаче. Его-то и рекомендуют, как правило. Когда вы плачете, воздух проходит между напряженными мышцами дыхательных путей, гортани и губ, как сквозь узкую щель, выдох делается как бы с усилием, воздух проходит под давлением, выдох получается длительным — до 3-5 секунд. Такой выдох и надо делать, нормализуя высокое (или низкое) давление. И, когда он окончен, еще секунду продолжайте держать в напряжении все мышцы дыхательных путей. Затем делайте короткий — в одну секунду — вдох открытым ртом. При вдохе, естественно, все мышцы расслабляются: вдох в целом довольно поверхностный, глубина его варьируется в соответствии с потребностями организма. После короткого вдоха сразу снова — продолжительный выдох с напряжением мышц. Полезность такого дыхания в том, что в это время происходит максимально возможная для организма поставка кислорода всем органам. Лишь при этом условии они могут усвоить из крови необходимые для их нормальной жизнедеятельности питательные вещества.
Нормальное давление крови можно приблизительно высчитать так: взять число лет больного и к этой цифре прибавить сто. При высоком давлении не нужно употреблять мясо, фасоль, горох, есть меньше жирного, сладкого, свежего хлеба, заменяя его сухарями; поменьше пить воды, так как она тоже повышает давление. Вместо хлеба лучше употреблять рис, питаться молочными продуктами, особенно простоквашей, и пить сыворотку.
Из народных средств снижению давления помогают чеснок, отвар картофельной шелухи (1-2 стакана в день) и ягод боярышника. Ягоды чистят от семян, заливают вечером холодной водой (приблизительно два стакана на 100 г ягод), утром в этой же воде недолго нужно проварить ягоды и, процедив, пить. Жанна
Дата: Понедельник, 14.11.2011, 11:16 | Сообщение # 265
Модератор
Сообщений: 3913
Статус: Offline
Щитовидная болезнь
О болезнях щитовидной железы редко услышишь в быту. Все мы знаем, что такое мигрень или колики, а на проблемы с этим органом обычно не жалуются. Но это вовсе не значит, что он не подвержен недугам. Напротив, в настоящее время заболевания щитовидной железы являются одними из самых распространенных в мире.
Несмотря на небольшой вес (всего 15-20 грамм), щитовидная железа участвует практически во всех важнейших процессах, происходящих в организме. Гормоны, которые она вырабатывает, стимулируют обмен веществ в клетках и регулируют такие важные процессы, как дыхание, прием пищи, сон, движение. С током крови гормоны этой железы распространяются по всему телу. От них зависят здравый ум и светлая память с момента, когда ребенок еще находится в животе мамы. Без здоровой щитовидной железы невозможны нормальный рост и развитие. Не менее важная ее заслуга – создание и сохранение женской красоты. Ведь гормоны щитовидной железы влияют на формирование молочных желез и стройность фигуры. Щитовидка играет важную роль в формировании иммунитета. Ее гормоны стимулируют клетки, с помощью которых организм борется с инфекцией.
Это лишь часть того, на что в нашем организме влияет щитовидная железа. Но и этого достаточно, чтобы понять, что если «поставщик» гормонов выходит из строя, разлаживается работа всего организма , а не какого-то одного органа. Поэтому за состоянием щитовидной железы необходимо пристально следить и при необходимости не откладывая обращаться к врачу.
Если щитовидка заболела…
Когда щитовидная железа здорова, то все органы работают слаженно. Но случается, что ее активность уменьшается, что сопровождается снижением уровня гормонов. Это состояние называют гипотиреозом . Может быть и обратная ситуация, активность и уровень гормонов повышаются, тогда речь идет о гипертиреозе (другое название – тиреотоксикоз) . Если щитовидная железа работает слишком усердно, дополнительные порции гормонов ускоряют все процессы в организме. Внешне это проявляется в суетливости, возбужденности и даже агрессии, настроение может меняться мгновенно – от радостного к плаксивому или апатичному. Волнами по телу проходит жар, усиливается потоотделение. Несмотря на повышенный аппетит, еда не оседает на боках, а напротив, вес снижается. Все время хочется пить и …избавляться от съеденного и выпитого, чаще опорожняя желудок.
Все вышеописанное можно отнести к обычному стрессу городского жителя. Именно поэтому многие обращаются к специалисту лишь тогда, когда возникают уже более серьезные симптомы – учащенное сердцебиение, дрожь в конечностях, общая слабость из-за атрофии мышц.
С какого-то момента узнать, что человек болен, можно без слов – просто посмотрев ему в глаза. И дело не в том, что они зеркало души, а в том, что при проблемах со щитовидной железой они могут стать выпуклыми, веки набухают, образуются мешки. Еще один внешний фактор, встречающийся не всегда, но довольно часто – зоб. Он возникает из-за увеличения щитовидной железы.
Что же происходит, когда гормонов вырабатывается очень мало? В этом случае все процессы в организме, наоборот, замедляются. Энергия образуется меньше, что приводит к понижению температуры тела. Все время хочется закутаться потеплее. Но, несмотря на дополнительный слой одежды, инфекции следуют одна за другой из-за того, что гормоны перестают стимулировать иммунную систему.
Организм категорически не хочет расставаться со своим содержимым: вес растет как на дрожжах, учащаются запоры. А ведь все эти симптомы легко можно списать на личные качества («ой, я такая мерзлячка», «я неправильно питаюсь») и хроническое невезение.
Не ассоциируются с щитовидной железой и другие характерные признаки гипотиреоза – головные боли, храп, звон в ушах, слабость и быстрая утомляемость. Ломкие волосы и сухую кожу многие вообще считают своим врожденным свойством… Как тут не впасть в депрессию? Кстати, последняя очень часто объясняется не слабостью и неумением справиться со своим настроением, как думают многие, а уровнем гормонов. Это тоже одно из проявлений гипотиреоза.
Отражается слабая деятельность щитовидной железы и на работе сердца – его ритм замедляется, а в крови увеличивается уровень холестерина.
Как ей помочь
Получается, что заболевания щитовидной железы часто маскируются под другие, менее страшные проблемы. Поэтому очень важно не упустить момент и попасть на прием к грамотному врачу-эндокринологу, который, проведя необходимые обследования (УЗИ щитовидной железы, анализ крови на гормоны и некоторые другие) , назначит необходимое лечение.
В настоящее время заболевания щитовидной железы успешно лечатся, но для этого важно появиться у врача вовремя, не доводя болезнь до серьезных осложнений. Валентина Николаевна
У каждого из нас за правым плечом постоянно обитает наш личный Ангел-Хранитель, который отвечает за все светлое и доброе, что есть в нашей душе. Он направляет нас, подсказывает то направление движения, которое угодно Богу и которое не даст погубить нас. Если, конечно, мы будем прислушиваться к своему внутреннему голосу, которым зачастую с нами и говорит наш Ангел-Хранитель.
Правда, нельзя не учитывать, что за левым плечом за нами неотрывно следует и личный черт, который тоже может пробиваться в наше сознание и подталкивать нас к ошибкам, грехам и прочим богопротивным делам. Вот почему, выходя из дома, стоит звать за собой Ангела-Хранителя (Ангел мой, пойдем со мной, ты впереди, я за тобой), стараясь черта «оставить дома». Конечно, наш Ангел и так рядом с нами, но он ничего не будет за нас делать, то есть не будет ничего подсказывать, пока мы осознанно его об этом не попросим. А вот черт – рад стараться. Он и без обращения к нему с удовольствием под руку толкнет. Но сегодня речь не о нем, а о той светлой половине нашей души, которую мы называем Ангел-Хранитель, и который, несмотря ни на что, защищает, бережет нас. И вот это он делает без просьб с нашей стороны. Ибо он дан нам свыше.
Кто такой Ангел-Хранитель
В христианской традиции Ангел-Хранитель – это добрый дух, данный Богом человеку при крещении для защиты и руководства. Хотя, если быть точным, то Бог, всемилостивейший, каждому, а не только крещеному человеку при рождении дает своего Ангела. Просто по канонам церкви некрещеный человек не имеет права на заступничество, а, как вы понимаете, Бог и написанные людьми каноны – это все-таки суть вещи разные. Тем более что даже некрещеный человек может вспомнить случаи, как его от опасности спасало нечто такое, что не поддается рациональному объяснению.
Итак, человек и его Ангел-Хранитель вместе идут по жизни. А после смерти именно Ангел-Хранитель относит своего подопечного (его душу) на небо, если человек жил праведной жизнью, а не сразу достался тем, кто утаскивает его в геенну огненную. И уже на небе Ангел-Хранитель зачитывает из «книги жизни» все поступки человека, вернее, все его хорошие, правильные поступки. Он по крупицам собирает светлые мысли и действия, кладя их потом на чашу весов, на которых меряется все, что человек сделал.
Есть индивидуумы, которые говорят, что у них 3 или даже 10 Ангелов-Хранителей. Если честно, то размышления на тему того, сколько у человека может быть Ангелов-Хранителей, просто смешны. Скажите, как можно посчитать тех, кого мы не видим? Да, многие из нас ощущают присутствие Ангела-Хранителя в своей жизни, его заступничество, его подсказки и помощь. Но утверждать, как это делают особо «компетентные» товарищи, что Ангелов-Хранителей может и 9, и 15, по крайней мере, несерьезно. Что мы знаем о промысле Божьем? Особенно умилило мнение, что самое большое количество «персональных Ангелов» у святых (ну тут как раз понятно, о чем человек думал, когда об этом писал) и... у актеров! А ведь сайт, где я нашла эту бредятину, претендует на знание Библии. А как же в этом случае то, что актерам с древнейших времен (согласно Писанию) отказано в царствие божьем? Их даже хоронили за церковной оградой, как самоубийц.
Так что Ангел-Хранитель у человека может быть только один, он идет с нами от самого начала до самого конца. И ему не пришлют «усиление», его могут только «поменять», если вдруг он по каким-то причинам не справляется со своими обязанностями. А это чаще всего бывает по вине человека, который не хочет прислушиваться к тем знакам, что подает ему Ангел, если человек закостенел в своей греховности и не желает исправляться.
Как не обидеть Ангела-Хранителя
Помимо того, что мы обижаем своего Ангела, когда не слышим его подсказок, вернее, не желаем их слышать, с упорством, достойным лучшего применения, продолжая совершать одни и те же ошибки и расплачиваться за них, мы можем и другими поступками выказывать свое неуважение. Хотя, в принципе, запретов не много.
Ни в коем случае нельзя плевать через правое плечо, там место нашего Ангела. Если очень хочется сплюнуть, то сделайте это через левое плечо – там сидит черт. Ему, в общем-то, все равно, а Ангелу приятно будет.
Не стоит просить его о причинении вреда окружающим – на это Ангел-Хранитель никогда не пойдет, да еще и каким-нибудь способом «напомнит» об одной из заповедей. Добрый, благочестивый человек никогда не опустится до мести, до самосуда, он знает, что зло в любом случае наказуемо, но наказуемо не им, а Богом.
Также мы обижаем своего Ангела-Хранителя любыми грехами, ведь он рядом с нами, в том числе и для того, чтобы ограждать нас от грехов. Поэтому следуйте по пути добродетели, не словоблудьте, не придавайтесь порокам. Не отмахивайтесь от своего заступника, ведь он может обидеться и уйти в самый неподходящий для вас момент.
А еще не ругайте Ангела-Хранителя за свои собственные ошибки. Вспомните, что, прежде чем совершить их, почувствовали вы в себе сомнение, правильно ли поступаете, но не послушали голоса тихого, сделали по воле собственной.
Как просить Ангела-Хранителя
Для того чтобы получить помощь и наставление от своего Ангела-Хранителя, прежде всего вы должны быть готовы к тому, что поступите согласно этим наставлениям, даже если они вам и не придутся по душе. Ведь часто мы просим чьего-то совета, чтобы не следовать ему, если он не будет созвучен тому, чего мы хотим сделать. Так что обращайтесь к своему Ангелу-Хранителю искренне, с открытой душой, заранее признавая его правоту, и следуйте подсказкам внутреннего голоса и тем знакам, которые вы получите из внешней среды.
Например, такой подсказкой будет сломанная машина, если вы сомневаетесь, ехать ли вам куда-то или не стоит. Или в банкомате может не оказаться денег, когда вы сомневаетесь: давать ли в долг какому-то человеку или покупать ли какую-то вещь.
Только помните, что обо всем надо просить очень осторожно, чтобы не получить потом желаемое за счет того, что вы не хотели бы терять. Конечно, Ангел-Хранитель старается, чтобы все складывалось наиболее благоприятным образом, но бывают ситуации, когда для того, чтобы что-то получить, надо многое отдать.
Например, вы просите душевного покоя, а его нет из-за человека, которого вы любите: этот человек обижает вас, не ценит, не берет в расчет. И что в данном случае подразумевает ваше желание? Чтобы этот человек резко изменился? Но он этого не хочет, да и ваш Ангел-Хранитель не очень-то властен над другими людьми. И что остается? Правильно. Избавить вашу жизнь от этого человека. А вот как – это уже нюансы. В лучшем случае вы его просто разлюбите и уйдете сами. Нет, Ангел-Хранитель не причинит зла этому человеку, он может просто сделать так, чтобы вы круто поменяли жизнь и, например, уехали бы от того человека в другой город. И при этом вы лишитесь не только возлюбленного, но и многого из того, чем вы дорожите. Так что будьте конкретнее в своих просьбах, продумывайте возможные последствия своих желаний. И только убедившись, что формулировка желания отвечает вашим настоящим запросам, беспокойте «высшие инстанции».
А еще, лучше, если вы не будете просить о чем-то материальном. Просите сил, здоровья, ума, удачи, чтобы самой достигнуть желаемых финансовых возможностей. В конце концов, деньги – это не «сфера влияния» Ангела, он «отвечает» за духовную сторону вашей жизни.
И ни в коем случае не забывайте благодарить своего Ангела-Хранителя, причем делайте это искренне, и даже если в какой-то момент вы не можете воспроизвести слова молитвы, благодарите обычными словами. Главное, чтобы эти слова шли от самого сердца. Тем не менее, хотя бы одну молитву Ангелу-Хранителю знать надо.
Молитвы Ангелу-Хранителю
Молитва первая:
Ангеле Христов святый, к тебе припадая молюся, хранителю мой святый, приданный мне на соблюдение души и телу моему грешному от святаго крещения, аз же своею леностию и своим злым обычаем прогневах твою пречистую светлость и отгнах тя от себе всеми студными делы: лжами, клеветами, завистию, осуждением, презорством, непокорством, братоненавидением, и злопомнением, сребролюбием, прелюбодеянием, яростию, скупостию, объядением без сытости и опивством, многоглаголанием, злыми помыслы и лукавыми, гордым обычаем и блудным возбешением, имый самохотение на всякое плотское вожделение. О, злое мое произволение, его же и скоти безсловеснии не творят! Да како возможеши воззрети на мя, или приступити ко мне, аки псу смердящему? Которыма очима, ангеле Христов, воззриши на мя, оплетшася зле во гнусных делех? Да како уже возмогу отпущения просити горьким и злым моим и лукавым деянием, в няже впадаю по вся дни и нощи и на всяк час? Но молюся ти припадая, хранителю мой святый, умилосердися на мя грешнаго и недостойнаго раба твоего (имя), буди ми помощник и заступник на злаго моего сопротивника, святыми твоими молитвами, и Царствия Божия причастника мя сотвори со всеми святыми, всегда, и ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Молитва вторая:
Святый Ангеле, предстояй окаянной моей души и страстной моей жизни, не остави мя грешнаго, ниже отступи от мя за невоздержание мое. Не даждь места лукавому демону обладати мною, насильством смертнаго сего телесе: укрепи бедствующую и худую мою руку и настави мя на путь спасения. Ей святый Ангеле Божий, хранителю и покровителю окаянныя моея души и тела, вся мне прости, еликими тя оскорбих во вся дни живота моего, и аще что согреших в прешедшую нощь сию, покрый мя в настоящий день, и сохрани мя от всякого искушения противнаго, да ни в коем гресе прогневаю Бога, и молися за мя ко Господу, да утвердит мя в страсе Своем, и достойна покажет мя раба Своея благости. Аминь.
Молитва третья:
Ангеле Божий, хранителю мой святый, на соблюдение мне от Бога с небес данный! Прилежно молю тя: ты мя днесь просвети, и от всякаго зла сохрани, ко всякому деянию настави, и на путь спасения направи. Аминь.
Почитайте своего Ангела-Хранителя, возносите ему молитвы, поступайте по чести и по совести, и тогда ваш заступник перед людьми и перед Богом никогда не оставит вас своей милостью. Валентина Николаевна
Дата: Вторник, 22.11.2011, 21:05 | Сообщение # 267
Модератор
Сообщений: 3913
Статус: Offline
Kак избежать простуды
> > Могу посоветовать очень простой > и эффективный Cпособ > предохранения от гриппа и ОРЗ . > Когда-то его рекомендовал нам, > молодым ученым, академик > Бургасов Петр Николаевич, > главный санитарный врач СССР. Он > узнал о нем на фронте. С тех пор > ни разу не болел даже ОРЗ, а не то, > что гриппом! Хотя прожил более 90 > лет и занимался особо опасными > инфекциями. > > Придя вечером домой, после > контактов с людьми, которые > могли вас заразить на работе, в > магазине, общественном > транспорте, вымойте руки с мылом. > > > Высморкайтесь и намыленными > пальцами тщательно протрите > ноздри. > > Разумеется, изнутри. > > - Какое мыло брать? > > - Любое. Чем проще, тем лучше. > > - А не слишком ли примитивно? > Обычное мыло против ужасного > свиного гриппа? Сами же > предостерегали против > самолечения. > > - Это не самолечение, а > профилактика, разные вещи. У > метода есть cерьезное научное > обоснование. Капельки мокроты, > содержащие вирус, имеют размер > от 50 до 100 микрон, поэтому они > застревают в носовых ходах. И > пока вирус не вызвал инфекцию (об > этих механизмах я не буду > говорить, что бы не усложнять > нашу беседу), лучше его просто > "вымыть" из носовых ходов. Кстати, > мыла он боится" > > А это совет главного терапевта > Москвы, прозвучавший еще в 2007 г.: > > "Для того, чтобы избежать > простуды, особенно в период > сильных морозов, очень полезно > ежедневно промывать нос мыльной > водой, заявил главный терапевт > Москвы Леонид Лазебник. "Я > советую всем без исключения > ежедневно утром и вечером > промывать носовые пазухи > мыльной водой. Возвратившись > после работы домой и помыв руки, > нанесите мыльную пену на мизинцы > и промойте носовые пазухи", - > рассказал он. > > Лазебник считает, что это > процедура абсолютно безвредна и > прирегулярном проведении почти > на 100% гарантирует, что человек не > заболеет простудой и острыми > респираторными вирусными > инфекциями. Валентина Николаевна
Дата: Понедельник, 02.01.2012, 04:06 | Сообщение # 268
Модератор
Сообщений: 4862
Статус: Offline
Что нужно делать, чтобы сохранить молодость? Меры по борьбе со старением часто кажутся нам опасными и экстремальными — нож хирурга, силикон, дорогостоящая косметика. Однако естественная красота требует таких же естественных мер. Как сохранить молодость?
Пропагандировать молодость — престижно и модно. В современном языке даже слово придумано, означающее борьбу со старением, — антиэйджинг. Продлить молодость обещают многие производители косметики и БАДов. Предлагают помолодеть и центры красоты, предлагая для этого разнообразные услуги пластической хирургии. Однако чтобы избежать преждевременного старения, не обязательно тратить большие деньги на новейшие разработки косметологов и хирургов. Помочь сохранить молодость могут и, на первый взгляд, простые меры. Причем несмотря на свою простоту, они нередко бывают гораздо эффективнее и долгосрочнее дорогостоящих способов борьбы.
Молодость — это поддержание формы
Многие ученые отмечают, что нередко одним из наиболее ярких признаков старения является ожирение. Например, у мужчин 53-57 лет относительное (к общей массе тела) содержание жира в организме увеличивается примерно вдвое, а у женщин 46-67 лет — в полтора раза. При этом, с возрастом, избыточный вес становится не только психологической проблемой, но и крайне отрицательно сказывается на здоровье. К примеру, по данным американских исследователей, при избытке веса в 10% смертность, по сравнению со средней, повышается на 8%, при избыточном весе в 50% — на 56%, а при 80% излишнего веса — на 116% (!) Следовательно, заботиться о своей фигуре — это значит по-настоящему продлить молодость.
Но не нужно впадать и в другую крайность, изнуряя себя диетами и стремясь к юношеским формам. Как справедливо говорят врачи: «Женское тело требует округлых форм, толстой, конечно, быть не нужно, но и худоба для женщины тоже плохо». Удерживать вес в норме может оказаться не такой простой задачей, как кажется. Но прибегать к экстремальным мерам для этого не нужно. Для здоровой красоты тела пригодятся умеренные физические нагрузки и таблица калорийности продуктов. Потому что, каких бы чудес ни обещали производители БАД, всемирный закон сохранения энергии они отменить не в силах. И 550 килокалорий в 100 граммовой плитке шоколада — это 550 калорий, сколько бы «волшебных пилюль» вы при этом не съели. И чтобы их потратить, необходимо 1,5 часа поработать каменщиком на укладке кирпичей, или 2 часа мыть пол без применения швабры и других технических приспособлений. Готовы? Тогда ешьте с удовольствием! И помните, что те же 550 ккал можно получить, съев почти 5 килограммов (!!!) вкусных овощей, зелени и грибов: капусты, редьки, огурцов, маслят, опят — см. таблицу:
Название продуктов Ккал на 100 г морская капуста, лук-латук, сельдерей (зелень) <10 капуста, редька, огурцы, салат, шпинат; грибы: маслята, сыроежки, опята, кабачки 10-20 баклажаны, патиссоны, тыква, перец, лук зеленый (перо), клюква, грибы: белые, подберезовики, лисички, вишня, грейпфрут 20-30 нежирный кефир, нежирная простокваша; фасоль (стручок), морковь, сельдерей (корень), укроп; арбуз, дыня, алыча, цитрусовые, красная смородина; подосиновики 30-40 лук-порей, лук репчатый, петрушка (зелень, корень); свекла, крыжовник, черешня, слива, груши, яблоки; брусника, черника, земляника, малина, черная смородина, картофель отварной, карп, лещ, навага, треска, судак 40-60 горошек зелёный, виноград, крабы, минтай 70 рыба, говядина, телятина, печень говяжья, бройлеры 2-й категории, икра минтая, креветки, крабовые палочки (сурими), кетчуп, творог нежирный, ацидофилин, ряженка, шиповник, бананы 80-150 баранина нежирная, свинина нежирная, куры 2-й категории, бройлеры 1-й категории, индейка 2-й категории, яйца, хлеб ржаной, язык говяжий 150-200 куры 1-й категории, творог жирный, сливки и сметана 20% жирности, хлеб пшеничный, изюм, сушеные грибы, икра зернистая 200-250 индейка 1-й категории, хлеб пшеничный, брынза, сушёный шиповник, изюм, курага, чернослив, орехи, финики, сушеные яблоки, сахар, майонез легкий 250-300 мед, крупы и макаронные изделия, горох, фасоль, бобы, соя и изделия из нее 300-350 жирная свинина, гусь, сыр, сметана 40% жирности, сахар 350-400 утка, шоколад, шоколадные конфеты, орехи грецкие, орехи кедровые, миндаль, фисташки, фундук, майонез высококалорийный 500-700 сливочное масло, маргарин 700-750 растительные масла и топленое сливочное Из этой таблицы видно, что низкокалорийными продуктами можно себя не только «насиловать», поедая в жутких количествах капусту, но и баловать. Главное, творчески подойти к составлению меню. И не забывать, что 1 столовая ложка растительного масла (20 граммов) автоматически повышает энергетическую ценность вашего блюда на 180 ккал. То есть салат из полкило белокочанной капусты (5×15 = 75 ккал), заправленный маслом, становится 75+180=255 ккал. А вот «заправка» из столовой ложки лимонного сока, тертого яблока и щепотки соли почти «ничего не весит» с точки зрения калорийности, а вкус салата от этого нисколько не пострадает!
Поэтому к питанию надо просто подходить с умом и смекалкой. И еще важно помнить — любая женщина старше 40 лет, резко сбросившая несколько килограммов, скорее всего, вместе со стройностью получит разнообразные заболевания, выглядеть будет старше своих лет и лечиться ей придется не один год. Поэтому избавляться от избыточного веса нужно грамотно и постепенно.
Молодость — это красивая грудь
Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Однако, при «более детальном» рассмотрении, грудь также довольно рано начинает «подводить» свою хозяйку. Так, согласно исследованиям, уже у 20% девушек 18-25 лет отмечена «свисающая» грудь, а среди женщин 35-40 лет — у 50% (!) А силиконовая грудь с годами приносит еще больше проблем. Заботиться же о своей груди нужно начинать как можно раньше, и тем лучше будет результат.
Комплексный уход за грудью должен быть таким:
•во-первых, покупать и носить нужно только хорошие бюстгальтеры, соответствующего размера и хорошо поддерживающие грудь, и возраст ни в коей мере не повод отказывать себе в качественном белье; •во-вторых, нужно подобрать крем по уходу за грудью и регулярно им пользоваться, в-третьих, утренняя гимнастика обязательно должна включать в себя упражнения по укреплению груди. Жанна
Дата: Вторник, 10.01.2012, 03:46 | Сообщение # 270
Модератор
Сообщений: 4862
Статус: Offline
Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения – перев.). Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить. Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь. У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ... Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону. Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное. Жанна
